bola mnie

Podsumowanie: Dieta - DOBRZE! Cwiczenia - za***iscie - 84kg na serie na klate + luźne 70 w martwym 20 minut biegu z 1 małą przerwą (w której robiłem przysiady :D) troche mnie tera sciegna bola, ale jutro dzien wolny wiec przezyjemy :) za pare dni stane na wage i zobaczymy czy zblizam sie do 'przekroczenia' upragnionej bariery 130kg

a propo tego fbw , moge te RDL wymienic na cos innego ? bo nie umiem dobrze wykonywac tego cwiczenia , chyba , i mnie plecy nad posladkami bola .

przed chwilą skończyłem trening z tymi obciążeniami co pisałem i pod czas treningu nie odczuwałem żadnego bulu dopiero teraz zaczynają mnie boleć chyba jak są nie rozgrzane to wtedy mnie bolą

mozesz zawsze sobie przefiltrować przez whatmana, ale swoją drogą dla mnie prop pmp byl jednym z najmniej bolesnych jakie bilem, ale moze mam inny próg bólu bo ostatnio zadne soki mnie nie bolą Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-04-21 13:25:11

[...] zrobie marszem na biezni . Jutro dzien wolny chyba ze bede pelen sil to przeniose go na czwartek. E: Jest pozytywnie , naprawde miesnie mocno skatowane bo juz mnie rece bola , klatka to samo . Pani Kasiu , co do locki chodzilo mi o ich rozlozenie albo rozchylenie aby plecy pracowaly jak najmniej bardziej mysle werzsza opcja na klatka [...]

no wlasnie mnie tesh bola kolana gram w pilke od jakiegos czasu jestem wysoki i chudy 188 cm 71 kg wagi. jakies tydzien temu gralem i nagkle podczas gry mnie zabolalo. Jak chodze to ten bol nie jest uciazliwy ale jak zaczynam biegac to boli . jak leze to tesh czasem pobolewa co radzicie?

[...] doszedlem. Tez zaczynalem zbyt wczesnie i wcale sie z tego nie ciesze. Zaluje ze nikt mnie wtedy nie powstrzymywal. Przykladowo barki mam roz***ane tak ze po kazdym treningu barkow, po kazdym w-f mnie bola. Po grze w siatkowke cierpie na drugi dzien. Zrobisz jak zechcesz. Ja cie tylko ostrzegam Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-18 11:20:08

hehe nie zarzyliscie mnie blyskotliwoscia swojej wiedzy po prostu mowi sie potocznie ze boli watroba, a nie ze bola okolice watroby,no bo jak inaczej mowic ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

No wlasnie nadgarstki glownie to mnie nie bola ale przy koncu troche siada na barki i pytam sie pany co zrobic zeby poprawic. To ze noga nie na podporze to wiem nastepnym razem sie poprawie. Co do krazkow to nagram filmik jak je nakladamy itp itd. Raczej w poniedzialek bedzie podejsce bo dzisiaj po basenie i treningu to trzeba regeneracji sprobuje [...]

[...] boosterów teścia - może nie jakąś oszałamiającą ilość ,ale parę ich było i produkt albo działa i to się da odczuć / zobaczyć / poczuć albo jest lipa - niestety w przypadku t-bola nastąpiła u mnie ta 2 opcja i to jest fakt Zapewne jakby stworzyć temat tylko o tym produkcie i popytać o opinie nie byłbym osamotniony (patrz 2 zdanie w mojej [...]

[...] jesli traktowac to jako odzywke to nie bardzo bo w opakowaniu jest 60 kapsulek a na 100 gram ma 45 gram bialka wiec wiesz- nie bardzo sam teraz biore ale jeszcze stawy mnie bola text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie [...]

Czołem, Tydzień za mną. Ciężko go podsumować pod względem siłowym czy wytrzymałościowym, bo nic się nie zdążyło wkręcić z soków jeszcze, a trening poprzedzający (FBW wcześneij) obecny (teraz SPLIT), nie jest miarodajny do SPLITa pod tym kątem. Wiadomo, że jak wcześniej robiłem jedno ćwiczenie na daną partię na każdej sesji treningowej, to teraz [...]

żeby nie byc gołosłownym,mała cząstka z tego co chłopaki juz mają: /SFD/Images/2015/10/13/2942fe4d72944a0aa7e4852a628fda5a.jpg została matematyka,a jak wspomniałem z tym schodzi najdłużej ale cały czas działam a to będzie całkiem inne podejście od utartego na ogół schematu ja jestem najarany,bo u mnie zdało egzamin - jestem ciekaw jak u innych [...]

tzn wiesz od tego sie zaczyna mnie tez na poczatku glowa bola itd itp a pozniej ledwo co stalem ale nie moge stwierdzic czy bedziesz musial wylezec czy ci przejdzie praktycznie przez dzien ale codo tego cyz mozesz zazywac np fervex i nie przerywac cyklu to ci nie powiem bo nie bede sciemial ale nie jestem pewien ja bym przerwal ale wole jak ci to [...]

wydaje mi się że nie do końca... ja już nie rosnę a też mnie bolały nadgarstki i stawy łokciowe kupiłem "chrząstkę rekina" i już mnie nie bolą żadne stawy. co do nadgarstków to tak jak wspomniał przedmówca przy wysokich dla twojego ciała obciążeniach musisz mieć dobrą technikę bo inaczej ból będzie!

Poniedziałek Tydzień rozpoczety treningiem push, zamiast pierwszego cwiczenia wyciskanie skos dodatni robie floor press , mniej barki mnie bola, Pompa na klacie była mega , trening super wszedł jakiś taki nałądowany byłem energią :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]

Robie go codziennie, i gorne partie miesni brzucha mnie bola, czyli jest dobrze :x wczesniej robilem po 150 brzuszkow i mnie tak nie palilo jak po solidnie wykonanych 3 cwiczeniach, zonaczymy jak z efektami bedzie :) dam temu treningowi czas do konca miecha

u mnie na winku jest tak ze nie raz nie mogę dokończyć treningu bo mnie ostro bolą , i wtedy biorę flexit drink bardzo dobry środek na stawy i mam z głowy

Potańcowałam 2 dni w butach na obcasie i dyskopatia się odezwała, ale wczoraj już było spoko, więc poleciałam na spinning :-) Michy wczesniejsze trzymane, ale z powodu : 1. Braku treningów 2. Braku czasu nie wrzucałam na bieżąco, ale było czysto i zgodnie z planem, są już truskawy, więc korzystam;-)stracę majątek, ale się najem;-) Spowiedź [...]

24-25 maja regeneracja,zakwasów nie mam lesz teść sie buzuje i mnie roznosi. trochę kolan bolą ale to pikuś